maricoco式　免疫力アップ弁当

新年度！お弁当作りが始まったお母さん、
お弁当作りを頑張っているお母さんへ、

「頑張りすぎなくても大丈夫」のエールを込めて

「maricoco式☆5歳児と一緒に作る♪免疫力アップ弁当BOOK」をお届けします。

お弁当のおかずは３つあれば充分！

おいしい、彩りがきれいで、強いからだを作る！

そんな夢の様なお弁当は
身近な食材で手軽に作れます♪

お弁当会・遠足やGWのお出かけの際に
親子でぜひ作ってみて下さいね♡

こんなお悩みはありませんか？

お弁当作りが憂鬱・・・
冷凍食品ばかりで罪悪感・・・
お弁当の色味が茶色っぽい
お弁当作りの後どっと疲れる
お弁当を上手に盛り付けられない
「かわいい」より「からだにいい」お弁当を作りたい
「かわいい」より「からだにいい」お弁当を作りたい

maricoco式弁当とは？

20分以内で完成♪（下ごしらえでさらに時短）
おかずは3品だけでOK！
子どもと一緒に作れる簡単レシピ♪
卵焼き器だけで作れるので片付けも簡単♪
すきまおかずで全体の彩りを整える
無添加・シンプルな味付けで「からだに優しい」
無添加・シンプルな味付けで「からだに優しい」

今回のお弁当レシピ

じゃこと枝豆のおにぎり

下ごしらえのほとんどいらないメニューで楽チン！なのに見た目が綺麗で、見栄えがします。
子どもだけでも仕上げることができます♪

あおさ入り卵焼き

やっぱりお弁当にあると嬉しい卵焼き♡
子どもも大好き＆アレンジも豊富。今回は「あおさ」を入れてビタミンとミネラル補給。

えのきたっぷり鶏つくね

子どもも食べやすいひき肉とえのきたっぷりで、ジューシーに、ヘルシーに仕上がります。
普段あまりとれないキノコ類もたっぷりで栄養価も抜群!

えのきたっぷり鶏つくね

子どもも食べやすいひき肉とえのきたっぷりで、ジューシーに、ヘルシーに仕上がります。
普段あまりとれないキノコ類もたっぷりで栄養価も抜群!

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お弁当を作った方の声

毎日のご飯作りが本当に大変で
お弁当会が近づくとさらに
憂鬱になっていました。

「maricoco式免疫力アップ弁当」を
教えてもらったことで

・具材を変えるだけの簡単アレンジが思いついたり
・子供と一緒にお弁当を作ってみたり

少しづつ料理が楽しくなってきました。

私の様に、料理作り自体がストレス
という方には、本当におすすめです！

（40代・４歳児ママ）

こどもの好き嫌いが多く
いつもワンパターンなものしか
食べさせることができなかったので
栄養面や免疫力がかなり
きになっていました。

「maricoco免疫力アップ弁当」を
こどもと一緒に作ってみたら

・子供自ら「次はこれ食べてみたい」と興味をもったり
・彩バランスでワクワクカラフルなお弁当ができました

自分で作ったお弁当に
２年生の娘は日頃食べない
嫌いなお野菜もパクパク完食！
夕飯作りも手伝ってくれる様になりました❤️

（30代・２年生ママ）

こどもの好き嫌いが多く
いつもワンパターンなものしか
食べさせることができなかったので
栄養面や免疫力がかなり
きになっていました。

「maricoco免疫力アップ弁当」を
こどもと一緒に作ってみたら

・子供自ら「次はこれ食べてみたい」と興味をもったり
・彩バランスでワクワクカラフルなお弁当ができました

自分で作ったお弁当に
２年生の娘は日頃食べない
嫌いなお野菜もパクパク完食！
夕飯作りも手伝ってくれる様になりました❤️

（30代・２年生ママ）

プロフィール

ホリスティック食育サロンmaricoco
やぎまりこ

maricocoでは、「楽しく、元気に、美しく」なる女性を増やすための講座を用意しています。

私は、高齢出産・不妊治療をしたのち、子どもを授かる事ができました。
出産後のプチ不調をきっかけに食事を変えたことで、体調もココロも整い、プチ不調もなくなりました。
忙しいお母さん達が、毎日を楽に！楽しく！毎日をイキイキ！過ごせるように、ココロとカラダを整える講座を提供しています。